Коли ми досягаємо 30-річчя, нас часом накриває паніка, як ніби попереду нас чекає щось абсолютно нове і незвідане. Частково ми просто боїмося невідомості. Особливо, коли мова стосується нашої шкіри. Пора розставити всі крапки над і. Сьогодні говоримо про те, що відбувається з нашою шкірою після 30 і що ми можемо зробити, щоб зберегти свою молодість на довгі роки.
Зміст:
1. Що відбувається зі шкірою після 30
4. Проблема: перші ознаки старіння
6. Проблема: розацеа і купероз
Напевно ти помічала, що чим ближче твій вік наближається до 30, тим більше змін відбувається в твоєму організмі. Ти гостріше відчуваєш недосип, довше відходиш від дівич-вечора, а твоя шкіра вже не може похвалитися юнацькою пружністю. І це нормально. Вікові зміни – це зрілість організму, але не старість. Важливо розмежовувати ці поняття. Та й взагалі нарешті перестати боятися цього слова! Старіти красиво зараз в тренді, а вікові моделі 60+ вже давним-давно заробляють мільйони на своїх аристократично красивих зморшках.
Але ми не про це. А про те, що ж саме відбувається зі шкірою після 30 років і який саме має бути догляд за шкірою після 30.
Регенерація клітин починає сповільнюватися вже після 20 років. До 30 років нові клітини з’являються в епідермісі кожні 28-35 днів. Для порівняння: в юнацтві клітини шкіри оновлювалися кожні 14 днів. Тепер, коли ти дивишся на себе в дзеркало, ти помічаєш, що шкіра наче трохи тьмяна, з’являються нерівності і шорсткості, їй не вистачає лиску і сяйва свіжості. Чому? Ось що говорить доктор медичних наук, директор косметичних і клінічних досліджень в дерматології Медичного центру Mount Sinai Джошуа Зейхнер: «Шкіра виглядає тьмяною і нерівномірною через те, що ороговілий шар шкіри збільшується, потовщується і, якщо його не видаляти, він буде заважати шкірі оновлюватися і отримувати поживні речовини з догляду. Найчастіше це характеризується втратою сяйва шкіри ».
Допоможи своїй шкірі «скинути» ороговілий шар і знову повноцінно «задихати». Ультразвуковий пілінг – найкращий догляд за шкірою після 30. Сама безболісна і універсальна процедура очищення і ліфтингу шкіри за допомогою низькочастотних ультразвукових імпульсів.
Проникаючи вглиб шкіри до 3 мм, ультразвук здійснює вібраційний мікромасаж тканин. При цьому утворюється акустична хвиля, яка буквально усуває забруднення з наших пір. Але робить це м’яко і безболісно. Крім цього, ультразвуковий пілінг покращує мікроциркуляцію крові в клітинах, сприяє синтезу колагену і еластину, що відповідають за пружність і тонус шкіри. Крім поверхневого відновлення шкіри, відбувається її глибока стимуляція і перезавантаження. Ефект – миттєвий. Здорова підтягнута сяюча шкіра без почервоніння і будь-яких слідів від процедури.
Ще один неприємний побічний ефект сповільненої регенерації епідермісу полягає в тому, що клітинам стає все складніше утримувати вологу природним чином. Якщо не підключати пілінги, верхнього шару шкіри потрібно куди більше часу, щоб відшаруватися і самоусунутися. В цьому і полягає причина зайвої сухості шкіри. Крім цього, до 30 років вироблення природних зволожуючих речовин в шкірі істотно сповільнюється: їй уже не вистачає власної гіалуронової кислоти, еластину, колагену тощо. Щоб допомогти шкірі відновити гідробаланс, в першу чергу потрібно переглянути свій догляд і додати в нього засоби для пілінгу.
Включи в свою б’юті-рутину відлущуючі продукти на основі м’яких альфа-гідроксикислот (гліколева або молочна кислота, висококонцентрований вітамін С, феруловая кислота). Додавання таких засобів в свій домашній догляд допоможе шкірі оновлюватися на постійній основі. Але в пару до такого продукту не забудьте додати хороший зволожуючий крем з гіалуроновою кислотою з високою і низькою молекулярною вагою, церамідамі, аргіреліном, пептидами, протеїнами, валюфіліном, колагеном. Зволожуючий догляд заповнить нестачу вологи в клітинах шкіри, усуне сухість і поверне їй сяйво і пружність.
Іонофорез – унікальна фізіотерапевтична процедура, заснована на впливі на шкіру гальванічного струму. У процесі електролізу утворюються позитивно і негативно заряджені іони. Діючи в парі, позитивні і негативні іони надають терапевтичний ефект на шкіру. Позитивні іони глибоко очищають клітини від бруду, негативні ж миттєво насичують їх корисними речовинами з косметичних засобів, використовуваних під час процедури. Крім очищення і живлення, іонофорез дає комплексний омолоджуючий ефект.
Електропорація. Проникаючи в дерму, електричні імпульси відкривають іонні канали клітинної мембрани і доставляють туди зволожуючі компоненти коктейлів і сироваток. Це можливо завдяки білкам-транспортерам аквапорінам, з яких і складаються мікропори: вони мають здатність зв’язуватися з певними молекулами (наприклад, гіалуроновою кислотою) і проникати вглиб клітин. Це найкращий спосіб доставити поживні речовини в саме серце твоєї шкіри і надійно їх там закріпити.
«Я завжди говорю, що життя« проявляється »на нашому обличчі після 30 років», – жартує відомий в Нью-Йоркських колах доктор-дерматолог Мелісса Левін. «Регенерація шкіри сповільнюється, їй вже важко впоратися з багатьма зовнішніми і внутрішніми факторами такими як стрес, неправильне харчування, алкоголь, ультрафіолет. Еластин і колаген, найважливіші структурні білки, розпадаються і виробляються в недостатньому для швидкої регенерації кількості. Разом з цим шкіра вже не в змозі покрити власну потребу в гіалуроновій кислоті – головний компонент позаклітинного матриксу. Недолік гіалуронової кислоти позбавляє шкіру пружності і здатності зберігати вологу », – говорить доктор.
Внаслідок цих змін в структурі шкіри на її поверхні утворюються заломи і складки, які ми називаємо зморшками. Після 30 років часто виявляються перші гусячі лапки, носогубні складки і міжбровні зморшки, причиною появи яких також стали і гормональні зміни в організмі. Справа в тому, що в цьому віці сповільнюється вироблення естрогену – гормону, який «підтримує» нашу кісткову масу. Недолік естрогену впливає на обсяг і овал обличчя, його контури і, відповідно, стан шкіри.
Захист від УФ. Передчасне старіння шкіри, в першу чергу, пов’язано з сонцем і вільними радикалами, які виробляються під впливом ультрафіолету. Надмірна інсоляція і зневага сонцезахистом призводить до виснаження шкіри, зневоднення і загибелі клітин, пов’язаної з окислювальним стресом. Включи в свій щоденний догляд сонцезахисний крем з фільтрами широкого спектру (UVB і UVA променів) з високим вмістом антиоксидантів і зволожуючих компонентів в складі.
Ретинол. У догляд за шкірою після 30 років дерматологи рекомендують поступово вводити ретинол. Це перевірений часом засіб від вікових змін. Властивості ретинолу вивчаються з 1980-х років. Доведено, що засоби з ретинолом усувають зморшки, освітлюють пігментні плями, розгладжують шкіру і оновлюють її. Ретиноїди працюють на клітинному рівні: збільшують вироблення природних еластину і колагену, покращують клітинний метаболізм. Важливий момент: вводити ретинол в догляд слід поступово – з найменшою концентрації. Починай з 1-2 разів на тиждень. Стеж за реакцією шкіри. Поступово, коли шкіра звикне, вводь ретинол в свою повсякденну рутину.
Процедура RF-ліфтинг. Радіочастотний ліфтинг – це безопераційна апаратна процедура омолодження і підтяжки обличчя за допомогою електричної радіохвилі. Технологія заснована на здатності шкіри поглинати електричні імпульси і перетворювати їх в теплову енергію. Під час RF-ліфтингу глибокі шари шкіри розігріваються понад 40С, відбувається активація міжклітинних мембран і стимуляція фібробластів. Тепловий вплив сприяє виробленню колагену і еластину – головних структурних елементів, що підтримують м’язовий каркас нашої шкіри. Чим більше в шкірі еластину і колагену, тим більше вона пружна і еластична і, відповідно, тим менше на ній заломів, зморшок та інших вікових змін. RF-ліфтинг – це абсолютно безпечна процедура, вона практично не має протипоказань і дійсно вважається безболісною альтернативою багатьом ін’єкційним і хірургічним методикам підтяжки обличчя.
Той момент, коли ти вже давним-давно попрощалася з акне і ось знову змушена з ним боротися. Вікові акне – поширена проблема. Пов’язано це з гормональними змінами в організмі. Гормональні контрацептиви, стрес, відсутність хоча б якогось нормального режиму прийому їжі, сну і фізичної активності, зловживання деякими шкідливими продуктами, недолік води – все це може провокувати появу вікових акне.
Вилікувати прищі аптечною бовтанкою, як це було в підлітковому віці, вже не вийде. Шкіра зрілої людини менш еластична і сприйнятлива до локальних препаратів, а з огляду на її сповільнену регенерацію, вимагає набагато більше часу для відновлення. Більш того, коли ми не бачимо швидкого результату, ми схильні впадати в паніку і наносити на обличчя все підряд: від «блогерських» бюджетних мазей до дорогих люксових засобів. Але це може погіршити ситуацію: під впливом хаотично підібраних продуктів шкіра стає тонкою, дратується, на ній може з’явитися почервоніння і свербіж, що в комплексі підсилює акне.
Оскільки шкіра стала сухою і чутливою і насилу відновлюється після запального процесу, тобі однозначно варто відмовитися від «підліткових» і «блогерських» засобів від висипань. Замість цього, знайди справжню причину акне, попрацюй над її усуненням. У догляд додай делікатні зволожуючі засоби з легкою текстурою, а також активні лікувальні препарати місцевої дії + сонцезахисний крем.
Важливо знати: мало хто знає, але ультрафіолет також провокує акне. Сонячні промені пересушують шкіру, піддають її стресу, збільшують вироблення себума. Шкіра із сповільненою регенерацією не справляється з ороговілими клітинами. Відбувається закупорка пір, починається запалення.
Воднева вода. Старі, пошкоджені вільними радикалами, клітини характеризуються низьким енергетичним зарядом, необхідним для регенерації, прийому поживних речовин і виведення шлаків. Воднева вода допомагає зупинити окислювальний стрес, відновити енергобаланс і обмінні процеси, а значить, допомогти шкірі відновитися.
Проникаючи в усі шари шкіри, молекулярний водень швидко знімає запалення, що призводять до акне, сухості і реактивності на її поверхні. Таким чином, шкіра куди краще насичується і зволожується. Подбай про те, щоб догляд за шкірою після 30 включав в себе водневий спрей. Його слід розпорошувати на шкіру з ранку і ввечері, а також в разі потреби.
Розацеа – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке найчастіше виникає після 30 років. Виявляється на обличчі у вигляді почервоніння, подразнення, папул і пустул, а також ущільнення шкіри. Причиною можуть бути гормональні зміни, стрес, гостра їжа, кофеїн, алкоголь, куріння тощо. Шкіра при розацеа вибаглива і надчутлива, тому вимагає спеціалізованого професійного догляду.
Розацеа часто вимагає повного перегляду повсякденного догляду за шкірою. Спрости догляд і зосередься на головному: м’який очищаючий засіб, зволожуючий і сонцезахисний крем на мінеральних фільтрах. Обов’язково відвідай дерматолога і підбери лікувальні препарати, спрямовані на зменшення та контроль за розацеа.
Купероз. Червоні, фіолетові, сині сіточки на обличчі, почервоніння і роздратування шкіри в зоні підборіддя, на щоках і крилах носа – це і є купероз. Причина виникнення куперозу – слабкі стінки капілярів, які не здатні стримувати кровотік. З віком купероз може посилюватися і поширюватися по всьому обличчю.
Твій догляд за шкірою після 30 повинен складатися з якісної спеціалізованої косметики, спрямованої на зміцнення судин, глибоке живлення і зволоження, а також захист шкіри від зовнішніх факторів.
Вдома: іонофорез. Іонофорез покращує всі внутрішньоклітинні обмінні процеси, циркуляцію крові і кисню, виведення продуктів розпаду і насичення клітин новим «здоровим» харчуванням. Процедура рекомендується при слабких кровоносних судинах: якщо спостерігається схильність до куперозу або на шкірі вже є яскраво виражена судинна сіточка. Струм змушує тканини стискатися і розтискати, а отже, зміцнює і судини.
У салоні: сучасні технології дозволяють усунути або хоча б мінімізувати купероз на обличчі за допомогою лазерної терапії, озонотерапії і фотоомолодження.
Пігментні плями – це головна ознака фотостаріння. Тільки до 30 років ти можеш помітити на обличчі «темні» наслідки тривалого перебування під сонцем без сонцезахисного крему. Накопичений роками ультрафіолет у вигляді надлишку меланіну в клітинах шкіри проявляється на поверхні шкіри у вигляді темних плям. Ситуація може ускладнюватися гормональними змінами, стресом, неправильним доглядом та іншими факторами.
Важливо знати: жінки з більш темним кольором шкіри в більшій мірі схильні до гіперпігментації шкіри.
Догляд. Засоби з гідрохиноном – золотий стандарт лікування пігментації на обличчі з 50-річною історією застосування. Це найпотужніший інгібітор тирозинази – ключового ферменту, необхідного для «розчинення» меланіну і освітлення пігментних плям. Однак тут слід бути обережними: препарати з гідрохиноном найкраще використовувати відповідно до рекомендацій дерматолога. Для домашнього застосування підходять засоби з низьким відсотком речовини. Під контролем фахівця можна застосовувати більш концентровані професійні продукти.
Світлодіодна терапія або Light Emitting Diode Therapy (LED) – це вплив на шкіру світловими хвилями різної довжини яка, в свою чергу, поглинаючи світло, перетворює його в теплову енергію. Світлотерапія червоним і інфрачервоним спектром світла (660-850 нм) сприяє регенерації шкіри, допомагає при гіперпігментації, освітлює і вирівнює тон шкіри. У домашніх умовах можна проводити за допомогою спеціального приладу – LED-маски або панелі.
Потрібна консультація?
